Amh過低怎麼辦?

優兒百科 • August 26, 2019

位女性甚至還未出生就擁有一生的卵巢內所有的卵(約700萬個)。每個月她都會從體內排出一些卵子,所以到她出生時,數量已經減少大約一百萬個卵子。這種持續下降的趨勢持續,在女姓進入青春期時大約剩下三百萬個卵。女人進入更年期時,卵子的供應幾乎耗盡。

抗穆勒激素(AMH)是由發育中的卵泡細胞產生的。直到最近,用於測試卵巢儲備量以及顯示卵子是否供應耗盡,以免為時已晚。研究表明,透過測量AMH水平得出的結果可能是女性生殖能力的早期指標,並且這可以通過簡單的抽血來完成。

影響AMH的因素

隨著年齡的增長,AMH自然會降低,您的生育能力和年齡之間可能存在聯繫,因為AMH在35歲以後開始會大幅度下降。與生殖系統有關的激素失調史和醫療狀況也可能會影響您的AMH水平。例如,患有多囊性卵巢綜合症的女性通常具有較高的AMH數據。

因子宮內膜異位症,卵巢囊腫或卵巢扭轉,因異位妊娠而有卵巢手術史的女性,其抗苗勒管激素水平較低的風險較高。壓力是對AMH的最大負面影響之一,在持續的壓力和精神壓力下生活的婦女常常很難受孕,直到壓力水平降低為止。

維生素缺乏症,尤其是維生素D,也是已知與生育問題和AMH數據有關的因素。

我的AMH數值很低可以改善嗎?

不幸的是,AMH降低是不可逆的。沒有什麼可以使女人的生物鐘回頭,較低的AMH基本上意味著您的卵巢儲備較低,但這並不意味著您無法自然受孕。

但是如果您想受孕,則應盡一切可能增加自己成為父母的機會,以下幾種方法可以盡可能增加您懷孕的機會。

補充維生素D

研究表示,維生素D不足的女性更大的機會有較低的AMH。可以透過自然飲食或健康食品等等來增加維他命D的攝取。而後仍應進行血液檢查以測量您的維生素D數值。

健康飲食以增加AMH

已知補充左旋精氨酸(L-Arginine)可改善卵巢功能。要改變您的卵巢功能,您應應醫師指示補充適量。

腹部按摩

增加卵巢循環對增加卵巢功能很重要,腹部按摩可以幫助您。

減輕壓力

在嘗試構想時,您將需要盡可能多的休息,讓自己有更多的休息時間,更好地照顧自己,上瑜伽、盡一切可能減輕壓力,都會增加懷孕的機會。